przed czy po

biały tylko i wyłącznie po treningu a brązowy w ciągu dnia przed treningiem czy na śniadanie jest jeszcze parboiled który możesz stosować podobnie jak brązowy nie jest on tak wartościowy ale też dobry

[...] grube, tzn. miejsce, gdzie gromadzone są odpadki pokarmowe, ma duży wpływ na okres życia człowieka. Rozmnażające się tam bakterie gnilne wydzielają toksyny, te zaś zatruwają przede wszystkim mózg. Miecznikow zdefiniował, dlaczego w neuronach komórek mózgowych ludzi starych własne makrofagi atakują i niszczą swoje przecież komórki, uznając je za [...]

[...] w papier ryżowy - prezent rodzinie zrobiłem), sok owocowy. Suma - niecałe 2000 kcal, o ile dobrze policzyłem wartość kaloryczną sajgonek. Spróbuję jeszcze trochę dojeść przed snem. Z ciekawostek pozatreningowych - założyłem ogródek na parapecie, stanęły 2 skrzynki z ziemią, jutro wysiewam szczypiorki, koperki, rzeżuchy i co mi jeszcze w oko [...]

Wydaje mi się, że jest to przedruk artykułu zamieszczonego we Wprost, opublikowanego w grudniu 2008. Mnie osoboście artykuł zszokował... Pełen tekst zamieszczam poniżej: Rybka zwana pangą Numer: 51/52/2008 (1356) Kilka lat wystarczyło, by panga została trzecią rybą w Polsce pod względem częstotliwości spożywania. Wypiera już nawet karpia z [...]

[...] trening, ale mam na to czas. Mam tez maly problem, poniewaz, gdy cwicze regularnie kazda partie raz w tygodniu to za kazdym razem mam mega zakwasy. Czym to jest spowodowane? Prosze o pomoc w kwestii posilkow przed treningiem interwalowym i ewentualne poprawki w moim planie. Z góry dziekuje. Zmieniony przez - Czilej w dniu 2009-01-26 00:26:37

[...] -twarog chudy 50g -tran 14:00 (nie da rady wcześniej zjeść nic :/ ) - schabowy (można zamiast kurczaka? tylko ile go wtedy? ) -orzechy wloskie 30g - oliwa z oliwek 18:00 (przedtreningowy) -4x chleb wasa - schabowy :) można?? -oliwa z oliwek 30ml Po treningu: - schabowy (można?? Nie lubie osobiście kurczaków :( ) - ogórek - twaróg chudy 200g [...]

[...] pokryte otatnio nawet sporą warstwą tluszczu wiec teraz próbuje trening na rzeżbę. Mam cięzką prace fizyczną i jak przychodze do domu po 9 godzinach to jak niezjem godzine przed końcem pracy to wogole nawet niemam sily sie ruszyc. 7 :30 rano jjem spore śniadanko ,nastepnie w pracy okolo 11 drugie sniadanko czyli codziennie ,jogurt 400ml i ze [...]

Trzeba poczekać aż pojawi się ktoś taki jak Pudzian w strongmenach przed nim były to zawody na bombonych gosci walczacych z ciezarami po lasach albo na jakis nieuzytkach dopiero on wypromowal ten sport miejmy nadzieje że w mma czy bjj też pojawi sie ktoś taki...:)

[...] smakuja tak samo jak bulka z serem. moge sie teraz zalozyc czego nie zjem albo nie wypije podejzewam ze xtreme staka molgbym rozrobic w 300ml cieplego mleka i bez popity walnac edit: nazarlem sie wlasnie paluszkow i czipsow przed snem, bo zapomnialem mleka kupic i nie mam z czym odzywki wypic Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-25 23:26:57

Czyli proponujesz rozciagac klate tez? ale przed po treningu czy moze w oddzielny dzien?

[...] Inaczej wygląda sytuacja, gdy suplementy chcemy dobrać nie dla kulturysty, a dla zawodnika sztuk walki. Tu liczą się mięsnie nie tylko duża, ale silne, elastyczne, a przedewszystkim wytrzymałe. Istnieje grupa suplementów, o któtrej nie mówi się zbyt wiele wśród zawodników dyscyplin sztuk walki, choć wiemy, iż są stosowane przez [...]

Witaj Jacku, Niedługo zaczynam treningi (2mies. cykl) po pół rocznej przerwie i nasuwa mi sie pytanie czy powinienem rozpocząć tydzien/2 rozgrzewki przed cyklem, czyli mniejsze obciążenia itp. ? Jeśli tak to jak to powinno wyglądać? Ostatnie 3tyg. intesywnie pływałem... Podzr. o mnie: staż: 10 mies budowa: ekto

Mamy do testu po 2 opakowania czyli 120 kaps DT 3 kaps DNT 2/3 kaps tak będziemy łykać i teraz pytanie - wszystko przed snem czy rozdzielić na - do śniadania i przed snem? Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-01-25 21:41:39

[...] bóle głowy ogolnie byłam po nich jakas taka dzika....Od nast tyg zaczynam cwiczyc czyli spin siłownia troche aerobow..Dzisiaj chce zakupic białko lecytyne i wapń:D Powiedzcie mi czy to dobry pomysł?Czy moge juz zaczac brac białko jeszcze przed rozpoczeciem cwiczen?Co jeszcze pomoze mi przyspieszyc przemiane materi?Prosze o odp:) pozdrawiam

zakupilem na ewentualne spadki po cyklowe a przedewszystkim bedeac off DORIAN YATES ULTIMATE NOX PUMP NO Shotgun BCAA i Aminokwasy, Bialko firmy ON gold standart i oczywiscie dieta trening 80% wydajnosci te dwa pierwsze chce polaczyc ze soba czy srodki ktore posiadam sa odpowiednie bedac off? czy jest jeszcze cos co uchroni mnie przed ew. [...]

[...] i sztange daje na bary i ćwicze nogi, i przysiady. Przewaznie tez czynnosci 2 razy dnia - oczywiscie codziennie. Prosze skorygujcie co mam jest jeszcze i co zlikwidowac - slyszalem ze przed treningiem nie jesc nic bo żałądek an tym cierpi ale sam nie wiem;p wiec prosze o opinie co jesc przed i po treningu i czy pić cos w czasie:D pozdro :F

[...] szczególnie czasem zasnąć i po niewyspanej nocy mieć powera ale ja zainwestowałem w zwyczajny nervosol z apteki jak nie umiem zasnąć i najzywklejszą kawe w razie senności przed treningiem(jeśli jakieś preparaty dają większego kopa niż kawa to ja sie oje ich brać ) hehe przy szachach też idzie sie pewnie przetrenować, mózg też potrzebuje [...]

To Co byście wyrzucili z mojej diety a co dodali. Kiedy powinienem spożywać więcej białka i tłuszczu przed treningiem czy po ?

[...] Inaczej wygląda sytuacja, gdy suplementy chcemy dobrać nie dla kulturysty, a dla zawodnika sztuk walki. Tu liczą się mięsnie nie tylko duża, ale silne, elastyczne, a przedewszystkim wytrzymałe. Istnieje grupa suplementów, o któtrej nie mówi się zbyt wiele wśród zawodników dyscyplin sztuk walki, choć wiemy, iż są stosowane przez niektórych [...]

Białko sojowe jest białkiem pełnowartościowym.Warzyw jedz jak najwięcej i nie słuchaj,że przed,czy po treningu nie można ich jeść.Pozdrawiam.